손목터널증후군에 마

손목터널증후군은 손목과 손의 저림, 약화, 통증 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 이는 손목 손바닥 쪽에 있는 좁은 통로인 수근관의 정중 신경이 눌려서 발생합니다. 이 신경은 손과 손목의 기능을 제어하고 손가락을 구부리는 데에도 도움이 됩니다. 너무 조이면 CTS와 관련된 통증, 따끔거림, 무감각을 경험할 수 있습니다. 다행스럽게도 마사지는 이 고통스러운 증후군의 증상을 완화하는 데 효과적이며 향후 발병을 예방하거나 치료하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

마사지

좋은 소식은 가까운 전문 마사지 치료 클리닉에서 일련의 세션을 통해 CTS를 완화할 수 있다는 것입니다. 이는 일반적으로 극단적인 경우에만 권장되는 침습적 수술의 필요성을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

일반적으로 대부분의 사람들의 CTS 통증을 완화하려면 4~6회의 마사지 세션이 필요합니다. 마사지 치료사는 회복을 돕기 위해 손목 부목 및 스트레칭을 포함한 추가 치료법을 권장할 수도 있습니다. 증상의 심각도와 기간에 따라 몇 번의 세션으로 약간의 개선을 볼 수 있지만 다른 세션에서는 기분이 나아지려면 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다.

손목터널증후군에 마사지가 도움이 될까요?

마사지는 긴장된 근육을 이완시키고 이 고통스러운 장애의 일반적인 원인인 손목과 팔의 염증을 줄일 수 있습니다. 결과적으로 치료사는 정중 신경의 압력을 완화할 수 있으며 이로 인해 증상이 크게 감소할 수 있습니다. 치료사가 근막 이완이라고 알려진 특정 유형의 마사지를 수행하는 것도 가능합니다. 이는 흉터 조직을 분해하고 손목 근육의 유연성을 향상시켜 CTS 치료에 매우 효과적일 수 있습니다.

마사지는 CTS의 통증, 부기 및 기타 증상을 완화하는 것 외에도 손목과 손의 운동 범위를 증가시킬 수 있습니다. 이는 타이핑, 운전, 자기 관리 등 자신에게 중요한 활동을 수행할 수 있는 능력을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

상상할 수 있듯이 손목터널증후군의 증상은 극도로 좌절감을 주고 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 다행히도 손목 터널 마사지를 포함하여 이 고통스러운 상태에 사용할 수 있는 여러 가지 치료 옵션이 있습니다. 이 치료는 손목 정중 신경의 압박으로 인한 따끔거림, 무감각, 약화를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마사지를 받기 전에 간단한 스트레칭을 통해 손목과 손의 근육을 풀어주세요. 또한 냉찜질이나 마사지 볼 롤러를 사용하여 세션에 온도 요법을 추가할 수 있으며 이는 추가적인 통증 관리 이점을 제공할 수 있습니다. 직장에서도 건강한 자세를 유지하려고 노력하고, 컴퓨터 사용이나 기타 반복적인 작업을 할 때에는 자주 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 마지막으로, CTS에서 회복하는 동안 손목 지지대나 부목을 착용하십시오. 이는 정중 신경이 너무 많은 압력을 받지 않도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들에게 이는 통증을 관리하고 재발을 예방하는 데 있어 큰 변화를 가져올 수 있습니다.